Equilibris digestius, microbiota i eubiosi

Segurament has sentit a parlar de la microbiota, però per què és important per a la nostra salut?

L'eubiosi és un estat d'ordre, pau i serenor en la microbiota. És quan la microbiota que són colònies de microorganismes: bacteris, arquees i virus viuen en simbiosi, és a dir, compenetrades entre ells i ajuden a:

· La digestió de nutrients
· Alimenten la microbiota muconutritiva i produeixen metabòlits beneficiosos: àcids grassos de cadena curta
· Donar protecció a través de la barrera intestinal i la capa mucosa que hi ha damunt. De fet, a la mucosa és on alberguen la majoria de microorganismes.
· La defensa: estimulant i ordenant les diferents estructures immunitàries.
· La resistència i control de patògens.

Ara bé, la microbiota pot estar desordenada/alterada: amb excés/dèficit de bacteris i menys diversitat que canvien l'estat d'eubiosi a disbiosi i aquest estat dona lloc a microorganismes fora del mucus que generen activació del sistema immune, menys capa de mucus, s'altera la barrera protectora, es trenquen les unions estretes de l'epiteli intestinal donant més permeabilitat i aquests són els possibles efectes:

· Mala digestió de nutrients
· Menys nutrients que alimenten la microbiota i menys producció de metabòlits beneficiosos
· Pas de patògens
· Desequilibri del sistema immune
· Producció de citoquines (CK) inflamatòries = Inflamació

Pot ser asimptomàtic o bé haver-hi símptomes varis que reflecteixen aquest desordre: mala digestió, panxa inflada al baix ventre, gasos, gasos amb olor...

Hi ha proves que ens ajuden a saber l'estat de la microbiota:
Test d'aire expirat de SIBO amb lactulosa per hidrogen o metà per veure si hi ha excés de bacteris.
Test de disbiosi per fer una foto de la microbiota i veure tot el que hi ha.

Per abordar la microbiota, cal donar perspectiva i una visió general de tot el sistema digestiu per veure quins són els engranatges que han portat al caos de la microbiota. I posar probiòtics no seria en principi el primer pas.